筋トレ– category –

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 運動に対して苦手意識を持っている方のなかには、体力や筋力が不足していたり、運動の経験が不足しているというケースも少なくありません。 これを言い換えると、運動の苦手意識は...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ お尻の形、昔は綺麗だったのに…というようなお悩みを始め、歳を重ねるごとに気になってくるものの一つに体型のお悩みがあると思います。 特に自分でなかなか確認することができな...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 美しいボディラインをキープしながら、健康な状態を維持するのであれば、マシンピラティスを取り入れるのがおすすめです。 マシンピラティスは、専用のピラティスマシンのサポート...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 普段からお仕事やプライベートが忙しい方にとって、月2回のマシンピラティスなら通いたいと思うかもしれません。 そこで本日は、マシンピラティスに月2回通うことによって期待で...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ ダイエット中に限らず、何らかの運動をしている時、脂肪が効率よく燃える時間帯はいつなのか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本日は、脂肪が燃焼しやすい...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 最近では、マシンピラティスを始める男性が増えてきています。 運動不足などに悩まされることもあるため、マシンピラティスが男性の方のお悩みを解決する手段となっているといえま...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスを行う時には、専用のピラティスマシンを使用しますが、なかでもリフォーマーと呼ばれるピラティスマシンは、初心者からマシンピラティスに慣れた上級者の方に至...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 肩こりや腰痛などの不調を解消し、健康的な体を目指すための手段として、マシンピラティスと整体がありますが、どちらを選ぶべきか迷う方も少なくないと思います。 両者とも体を...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ ダイエットのために、今からでも運動をしたいけど、激しい運動は苦手…という方は少なくないと思います。 そのような方の場合には、マシンピラティスが取り組みやすくおすすめです...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 更年期独特の症状にお悩みの方やホルモンバランスの乱れが気になっているという方は少なくないと思います。 実は、マシンピラティスは女性のホルモンバランスや更年期独特の症状...