ピラティス– category –

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスを始めれば、太っていても痩せることができるのでしょうか？ さらに、これからマシンピラティスを始めようと思っている方の中には、ピラティスマシンは体重制限が...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 後頭部がじんわりと痛くなることがある、頭が締め付けられているかのように痛いというようなような悩みを抱えている方の中には、マシンピラティスで頭痛を軽減できるか知りたいと...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 朝起きたら体が重かったり、少し歩いただけなのに腰や膝に違和感があるというような加齢による不調を実感したことがある方もきっといらっしゃると思います。 しかし、そんな不調を...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスをこれから始めようと思っている方の中には、マシンピラティスってストレッチと似てるとか、運動不足解消できそうだけど自律神経に関係あるのか疑問に思っている...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスを始めたばかりの頃には、レッスン後にだるさや眠気などを感じることがある方もいらっしゃるかもしれません。 実は、このだるさは単なる疲労感ではなく好転反応に...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 出産は女性の体に大きな変化をもたらす一方で、産後の体型や体力の回復で悩みを抱えているという方も多くいらっしゃいます。 そのような産後の体の調整におすすめなのが、産後の...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 産後の体型がなかなか元に戻らない、運動しててもなかなか下腹がすっきりしないとお悩みの方は、ブログ筆者を含めて少なくないと思います。 実は、下腹痩せを目指すためにはいくつ...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスばかりでなく、筋トレやジムでのトレーニングでも毎日トレーニングをするべきなのかお悩みの方もいらっしゃると思います。 マシンピラティスに限らず、トレーニ...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 結婚式で理想のボディラインを手に入れたいのであれば、マシンピラティスがおすすめです。 マシンピラティスは、姿勢や二の腕、背中などの幅広い部分がドレス姿を美しく魅せたい...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを使用して行うトレーニングで、全身の筋力をバランスよく鍛えることができると言われています。 そんなマシンピラティスを始める時...