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皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 結婚式で理想のボディラインを手に入れたいのであれば、マシンピラティスがおすすめです。 マシンピラティスは、姿勢や二の腕、背中などの幅広い部分がドレス姿を美しく魅せたい...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを使用して行うトレーニングで、全身の筋力をバランスよく鍛えることができると言われています。 そんなマシンピラティスを始める時...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ ピラティスは大きく分けて、マットの上で行う自重トレーニングであるマットピラティスと専用のピラティスマシンなどの器具を使うマシンピラティスがあります。 マシンピラティス...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスと言われると、姿勢の改善や肩こりや腰痛の改善、さらにボディメイクなどの効果が注目されやすい傾向があると思います。 しかし、実はマシンピラティスの効果は身...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスはインナーマッスルを鍛えてしなやかに引き締まると言われる一方、続けると痩せすぎてしまうのではという不安も耳にすることがあります。 しかし、実際には体重...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスを始めたけど、何回で効果が出るのかと疑問に思う方もいらっしゃると思います。 ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスは生前、10回で違いを感じ、20回で...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを使って行うトレーニング方法です。 マシンを適切に使用することによって、より効果的に筋力を鍛えることができるのです。 そこで本...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 通常のジムなどに通っている方やパーソナルトレーニングなどに取り組んでいる方と同様で、マシンピラティスもマシンを使った動きであるため、何かしらの怪我のリスクや事故が起き...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 身体に痛みや不調など悩みがあると嫌になってしまう方も少なくないと思います。 痛いけど運動をやらないといけないなどというように、人によってはただでさえ身体が痛いのに精神...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ しなやかで女性らしいメリハリのある身体は多くの女性が憧れを持つと思います。 曲線的な女性の身体は美の対象と言われていますが、そんな身体を目指すならマシンピラティスを行う...