マシンピラティスによる女性らしい体作り

皆様こんにちは！
パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！

しなやかで女性らしいメリハリのある身体は多くの女性が憧れを持つと思います。
曲線的な女性の身体は美の対象と言われていますが、そんな身体を目指すならマシンピラティスを行うのがおすすめです。
そこで本日はマシンピラティスが女性らしい身体づくりにおすすめな理由についてお話ししていきます。

正しい姿勢は綺麗なボディラインを目指すために重要

正しく美しい姿勢かつ、しなやかで女性らしい身体の重要なポイントであるといえます。
正しく美しい姿勢を維持することによって、背筋がまっすぐ伸び肩が後ろに引かれ、身体全体のバランスを整えることができます。
さらにバストアップやくびれたウエスト、ヒップアップにもつながるのです。
更に身体の柔軟性を高めるためにも重要な要素となるのです。

曲線的なボディラインづくりができる

全身がメリハリのある曲線としてバランスよく整ってくると、女性らしい魅力を高めることができます。
程よく筋肉と脂肪のあるバランスの取れた身体は、身体にメリハリのある曲線を作り出すことができるのです。
筋肉量が少なく、贅肉もない痩せすぎの身体の場合、ガリガリで骨張っていて不健康な印象を与えてしまうことになります。
そのため、適度な体脂肪を維持し、筋肉量を増やすことで身体を引き締めて女性らしいボディラインを目指すことができるのです。

マシンピラティスでできる「女性らしい体づくり」

マシンピラティスは筋力強化以外にも柔軟性の向上、姿勢改善、さらにはバランスを整えるというような健康的で美しい身体づくりの要素が取り入れられています。
ポイントはマシンピラティスが専用のピラティスマシンのサポートを借りてインナーマッスルを鍛えることに重点を置いているという部分になります。
身体の深層部にある筋肉は、関節の位置を安定させ、関節を動かす時に正しい動きに導きつつ、内臓を支えて背骨や骨盤を安定させて姿勢を維持するのです。

筋肉と脂肪のバランスの良い身体を目指そう

最後に、マシンピラティスは普段なかなか意識しない身体の深層部にあるインナーマッスルをしっかりと刺激することができます。
そうすることで、インナーマッスルを強化することで骨格姿勢が変化し、身体が引き締まって見えるようになってくるのです。
そのため、女性らしい適度に脂肪のある身体のラインを維持した状態で引き締まった筋肉となり、バランスの取れた身体を目指せるのです。

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