学芸大学 姿勢改善– tag –

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 通常のジムなどに通っている方やパーソナルトレーニングなどに取り組んでいる方と同様で、マシンピラティスもマシンを使った動きであるため、何かしらの怪我のリスクや事故が起き...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 身体に痛みや不調など悩みがあると嫌になってしまう方も少なくないと思います。 痛いけど運動をやらないといけないなどというように、人によってはただでさえ身体が痛いのに精神...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ しなやかで女性らしいメリハリのある身体は多くの女性が憧れを持つと思います。 曲線的な女性の身体は美の対象と言われていますが、そんな身体を目指すならマシンピラティスを行う...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 運動に対して苦手意識を持っている方のなかには、体力や筋力が不足していたり、運動の経験が不足しているというケースも少なくありません。 これを言い換えると、運動の苦手意識は...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ お尻の形、昔は綺麗だったのに…というようなお悩みを始め、歳を重ねるごとに気になってくるものの一つに体型のお悩みがあると思います。 特に自分でなかなか確認することができな...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 美しいボディラインをキープしながら、健康な状態を維持するのであれば、マシンピラティスを取り入れるのがおすすめです。 マシンピラティスは、専用のピラティスマシンのサポート...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 普段からお仕事やプライベートが忙しい方にとって、月2回のマシンピラティスなら通いたいと思うかもしれません。 そこで本日は、マシンピラティスに月2回通うことによって期待で...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ ダイエット中に限らず、何らかの運動をしている時、脂肪が効率よく燃える時間帯はいつなのか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本日は、脂肪が燃焼しやすい...

皆様こんにちは！パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ 最近では、マシンピラティスを始める男性が増えてきています。 運動不足などに悩まされることもあるため、マシンピラティスが男性の方のお悩みを解決する手段となっているといえま...

皆様こんにちは！ パーソナルマシンピラティスジムのLucio（ルチオ）です！ マシンピラティスを行う時には、専用のピラティスマシンを使用しますが、なかでもリフォーマーと呼ばれるピラティスマシンは、初心者からマシンピラティスに慣れた上級者の方に至...